这款食物有效预防静脉曲张
2019-04-15 17:38作者:佚名
不少孕妈妈在怀孕时出现下肢静脉曲张,在脚部浮现蚯蚓般的脚筋或如蜘蛛网般的紫代孕了不想要怎么办红北京代孕三个月可以同房吗色细丝北京代孕的方法状血管。
为了控制症状发展,减轻不适感,下肢静脉曲张的孕妈妈要在饮食上注意调理。
猕猴桃银耳羹
原料:
猕猴桃 北京代孕流程 1 个,银耳 2 朵,冰糖适量。
做法:
1.将银耳用水泡发,用剪刀将银耳的根部剪掉,撕小朵;
2.猕猴桃去皮,切小块;
3.锅中放入足量的水,放入银耳;
4.大火烧开后转小火烧 40 分钟左右;
5.放入冰糖熬化后关火,倒入猕猴桃块,搅匀放凉即可食用。
饮食注意事项
1.高脂肪、含糖量高、咸食
这些食物,吃多了容易使人发胖和积水,使静脉曲张情况加重。
2.酒精
饮用含有酒精的饮料和酒水,会加剧静脉曲张的程度。
生活注意事项
1.不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力,不利于症状的缓解。
2.不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧,而且最好穿低跟鞋。
3.睡觉时尽量左侧卧。左侧卧可以避免压迫到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力。
4. 避免高温。高温易使血管扩张,加重病情。
5.每天适度温和地运动,在家附近或公园散散步可以帮助血液循环。
6.保持适当的体重,控制在医师建议的体重范围之内。
7.在可休息的片刻将双腿抬高,帮助血液回流至心脏。
8.尽量避免长期坐姿、站姿或双腿交叉压迫。长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血,使血液回流困难;建议睡觉时脚部垫着枕头抬高。
9.避免用过冷或过热的水洗澡,与体温相同的水最为适宜;如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈,以减轻静脉压。
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