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备孕男人补硒有作用吗
微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响，特别是影响到精液的质量。备孕男人补硒有作用吗是个不容忽视的问题，小编郑重提醒大家要重视这个问题。
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备孕不仅是女性要关心的问题，同时也是男性需要关注的问题，男性备孕期间要多吃些对身体有利的食物，备孕男人补硒有作用吗？就让小编的小编和你一起去了解一下吧！
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男性体内的硒有20%40%集中在生殖系统,硒也因此被称为“男人的体内黄金”。“硒”是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成，缺硒可致精子生成不足、降低精子活性，补硒可以有效提高精子质量，改善男性不育；
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硒还是最好的抗氧化剂，补硒可增强免疫力，降低男性患不育的几率，备孕的男性一定要记得补硒。
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男性备孕补硒，要多吃含硒高的食物，如：芝麻、动物的肝、肾、大蒜、蘑菇。需要注意的是，食物补硒的吸收率比较低，很久才会见效，缺硒严重、或者急需补硒的男性朋友,最好服用活性高、吸收好的专业补硒制剂。
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