深圳代孕价格_吃了不发胖的孕妇零食

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        　　零食，顾名思义，就是供零星食用的食品。

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营养专家介绍，我们的饮食包括3个方面的内容：主食、副食、零食。其中零食，俗称“零嘴儿”，包括糖果、糕点、坚果、水果等，品种多样，有荤有素，约占饮食结构的5%至10%。
        　　红枣
        　　红枣被称为“天然维生素丸”，除了富含能使人延年益寿的维生素P之外，维生素C的含量也很高;还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效;还能防治妊娠期高血压，非常适合代孕妇食用。
        　　在这里需要提想一下代孕妇，红枣不能吃得太多，否则很容易胀气。另外，代孕妇在煮粥的时候加入一些红枣也是很好的。

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        　　板栗
        　　板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。代孕妇常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲劳。
        　　瓜子
        　　如葵花籽、西瓜子、南瓜子等。葵花籽富含亚油酸，促进脑发育，同时也含有大量维生素E，促进胎儿血管生长和发育，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。葵花籽还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，代孕妇每晚吃一把葵花子可起到安眠的作用。
        　　核桃
        　　核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但代孕妇还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响代孕妇正常的血糖、血脂和血压。
        　　奶酪
        　　这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于代孕妇吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于代孕妇的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的代孕妇一点都不用担心吃多了奶酪会发胖了。
        　　代孕妇需要剔除的零食
        　　冷饮
        　　各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话，深圳代孕前期容易引起先兆流产，深圳代孕后期容易引起早产。
        　　膨化食品
        　　膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖，且没有任何营养。
        　　甜食
        　　巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高，成分复杂，含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等，不但能够导致代孕妇体重直线飙升，同时还会影响胎宝贝的发育，造成巨大儿。对于患有妊娠期糖尿病的代孕妇来讲，甜食，更是雷区!
        　　街头食品
        　　包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。烧烤、煎炸类食品含有致癌物质——苯并芘，这点大家都知道。对于代孕妇来说，烧烤、煎炸类肉食，若没有彻底熟透，还存在弓形虫的威胁!
        　　街头小贩制作的低成本酸辣粉，更是含有明矾，学名硫酸铝钾的物质，其在水溶液中游离出大量易被人体吸收的铝离子，摄入过量的铝，能直接破坏神经细胞的遗传物质和脱氧核糖核酸的功能，使脑细胞发生退化性病变。并可以通过胎盘侵入胎儿大脑，增加痴呆儿的发生率。
        　　盐分的摄入——寡味状态
        　　盐分的摄入对于代孕妇特别关键，医生通常建议孕期处于寡味状态，代孕妇摄取过多盐分将会导致浮肿和高血压。这在三餐中都不难做到。

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日常生活中，人们的焦点集中在尽量少吃酱油、味精等调味品，而忽略了无形中的盐。比如坚果类食品，通常包装上都写的是“椒盐腰果”，“椒盐核桃仁”，再仔细看看白面包的配方，也通常会有盐的字样。所以，代孕妇在选用零食的时候，不要忘记看看配料表，尽量避免盐分的过多摄入。深圳代孕医院，专业代孕公司，签约服务安心。

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