助孕初期尾骨痛怎么办：助孕艾灸穴位

由于女性在代怀孕初期都会出现不同程度的妊娠反应，会给孕妇们带来一些不适，不过很多人就因此而不能准确地评估自己的健康状况。孕妇们在孕期的不适并不一定是正常的妊娠反应，如果代怀孕初期尾骨痛怎么办

代怀孕六个月这个时候到了孕晚期了，子宫增大会压迫到坐骨神经等，会导致屁股或者大腿处疼痛。所以会所代怀孕是会出现屁股会痛的情况的。

1、务必做好热身运动

准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。

因此，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。

2、穿着运动专用的服装

运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能，可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适，有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展。

3、运动强度要适当

运动时心跳速率需在每分钟140下以内，若是超过此范围，准妈妈的血流量较高，血管可能负荷不了。

4、每次不应超过15分钟

准妈妈要多散步，散步对散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个代怀孕期间，散步都是很安全的。

1、千万不能提重物，不要长时间站立或蹲下，并且避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。

2、保证充足的睡眠，可以在中午安排一个短暂的午睡。

3、空腹容易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。

4、多和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强。

5、如果小便次数增多，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要。千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。

6、若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休息，可及时联系医生。

7、平常如有做运动的习惯，仍可保持，但必须选择轻松且不费劲的运动，如舒展筋骨的柔软体操或散步等，避免剧烈运动。

8、上班时，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。

9、在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫腹部，时间则越短越好。

10、养成定时上厕所的习惯，以预防便秘。

11、下腹不可受寒，注意时时保暖。

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